Meditacijos Terapija

Meditacija ir pratimai siÅ«lomi išlaikyti individualų sveiką ir taip pat yra visų pirma prevencinės priemonės. Asmenys iš tikrųjų panaudojo juos kiekviename amžiuje kiekvienoje kultÅ«roje. Pratimai yra daug labiau susipažinę ir šiuo metu tapo esmine sveikos gyvensenos dalimi. Technologijų pažanga padarė įvairių rÅ«šių pratimai lengviau ir taip pat greitai gauti patenkinti skirtingus poreikius žmonių skirtingos profesijos. Kita vertus, meditacija nėra tokia dažna, nes ji rÅ«pinasi kÅ«nu kitokiu laipsniu. Todėl naujovės iš tikrųjų neturėjo jokio poveikio; mokslas iš tikrųjų nepadarė pakankamai vystymosi, kad galėtų veiksmingai susidoroti su kÅ«nu per fizinį lygį. Tačiau meditacija gali bÅ«ti tokia pat veiksminga kaip ir pratimai. Kaip ir treniruočių metu, meditacija gali bÅ«ti praktikuojama įvairiais laipsniais. Sportininkas, planuojantis varžybas, atlieka pratimus, kurių intensyvumas skiriasi nuo asmens, kurio tikslas yra išlaikyti reguliarų sveikatingumą. Panašiai asmuo daro meditacija laikantis skirtingų strategijų, priklausomai nuo tikslo, jis vyksta po. Yra keletas pratimų, kurie yra meditacijos pagalba, taip pat tam tikru momentu šie pratimai sumaišomi su meditacija. BÅ«tent šis maišymas daro du patikimus užkertant kelią ir gydant fizines sąlygas.

Mes visi esame susipažinę su fizine terapija kaip šiuolaikinio klinikinio metodo dalimi; tai apima treniruotes. Meditacija tampa veiksminga kaip terapija daug tokiu pačiu bÅ«du, bet ji atneša proto veikti ant kÅ«no, siekiant išspręsti fizines problemas; meditacija veikia iš proto ir tada protas veikia iš kÅ«no. Skirtingos meditacijos formos naudoja įvairius metodus, tačiau pagrindinė meditacijos terapijos prielaida sutampa - naudojant proto galią susigrąžinti kÅ«ną.

Čia aprašyta meditacijos technika ir treniruotės yra tos, kurias aš iš tikrųjų praktikuoju keletą metų. Tai jokiu bÅ«du nėra bandymas mokyti meditacijos ar jogos pratimų; tai tiesiog mano pačių patirties aprašymas įprastame kasdieniniame gyvenime, kuriame fiziniai negalavimai yra neišvengiami įvykiai, o kasdienės technikos turi bÅ«ti pakeistos, kad atitiktų visiškai naujus poreikius. Strategijos apibrėžiamos taip paprasta, kaip įmanoma, nors kai kurie esminiai terminai pateikiami pagrindinėms idėjoms padengti. Čia nėra nei įmanoma, nei pageidautina, kad eitumėte į išsamią informaciją apie meditacijos techniką ar treniruotes, nes vadovo tikslas yra pateikti mano patirtį valdant fizines problemas. Bet aš manau, kad jie iš tikrųjų vaidino svarbų vaidmenį gydant, o strategijų peržiÅ«ra gali suteikti daug geresnį supratimą apie jų atkuriamąją pareigą.

Meditacija. Meditacija reiškia skirtingus taškus skirtingiems asmenims tiek procedÅ«ros, tiek tikslo požiÅ«riu. Nepaisant to, apskritai meditacija apima proto bendravimą su rafinuotu kÅ«nu, taip pat per jį, su bruto kÅ«nu. Yra keletas meditacijos metodų, apie kuriuos čia kalbama, yra pagrįsta Kundalini jogos sistema. Pagal šią sistemą organizme yra septyni reikšmingi energijos įrenginiai, vadinami čakrais, jie yra išilgai stuburo ir siÅ«lo gyvybę palaikančią galią organizmui. Pirminis maitinimo kanalas yra nervas (vadinamas sushumna), esantis stuburo sluoksnyje. Nors čakrų vietose yra griežtas dokumentas su reikšmingais rezginiais, jie nėra fiziniai subjektai ir egzistuoja lygiai taip pat, kaip subtilaus kÅ«no komponentai, panašiai kaip protas. Žodis čakra reiškia ratą, kuris savo dinaminėje bÅ«senoje yra apskrito aktyvumo, skleidžiančio energiją į išorę. Yra 7 iš jų, teikiančių galią ir taip pat reguliuojančių įvairias bendrojo kÅ«no dalis.

Pirmasis, taip pat labiausiai prieinamas, vadinamas muladhar čakra, jis yra stuburo pagrindu tiesiai virš išangės ir taip pat pridedamas prie sakralinio rezginio. Mooladhar siÅ«lo pagrindinę bazę ir bÅ«tent čia latentinė didinga energija, vadinama kundalini, gyvena slumbering kaip suvyniota gyvatė. Kai pažadintas jis lipa per sushumna į įvairias kitas čakras, tiekiančias jiems galią. Šis energijos centras maitina galią, taip pat reguliuoja genitalijas, taip pat apatinius kÅ«no komponentus. 2-asis galios centras yra svadhistano čakra, ji yra šiek tiek virš lytinių organų sričių ir atstovauja plexus hypogastricus. Žodis swadhisthan siÅ«lo savo pačių namus. Iš vis amžinojo gyvenimo per palikuonių požiÅ«riu tai yra priemonė, kur asmuo tikrai egzistuoja. Jis kontroliuoja išleidimo organus, taip pat gimdymą. Trečiasis vadinamas Manipuro čakra, jis yra bambos regione, taip pat atitinka saulės rezginį. Manipuras iš tikrųjų siÅ«lo "gem city", taip pat šis įrenginys turi unikalų aktualumą; tai su bambos, kad gyvenimas yra išlaikomas iki gimimo ir tai čia, kad gyvybinė jėga yra nuolat savo mažėjančia žinoma iš didžiausių įrenginio. Ši priemonė valdo kÅ«no komponentus aplink bambą-barą, skrandį, kasą ir kt. Ketvirtasis įrenginys yra anahat čakra, esanti širdies srityje; žodis anahat reiškia, kad jis nėra nužudytas ir taip pat šia prasme jis yra susijęs su širdimi. Šio įrenginio fizinė korespondencija yra su plexus cardiacus ir ji kontroliuoja širdį, plaučius, pečius ir rankas. Penktoji yra vishudha čakra, ji yra kaklo pagrinde ir atitinka plexus larengeus; ji reguliuoja kaklą ir gerklę. Vishudha siÅ«lo gryniausią gryną. 6-oji elektrinė vadinama aagyaa čakra; aagyaa reiškia komandą, o pavadinimas tik reiškia, kad tai yra kÅ«no komandinis centras, tiek bendrasis, tiek rafinuotas. Jis guli ant stuburo pagal bambos tarp antakių žinomas kaip trikuti, kuris paprastai kalbama kaip pati čakra. Šio centro fizinė korespondencija yra plexus covernus ir ji kontroliuoja galvos ir kÅ«no organus. Septintoji ir aukšÄiausia įmanoma čakra yra sahashrar čakra, esanti galvos karÅ«noje; Tai reiškia plexus choroidus. Sahashrar reiškia tÅ«kstančius gėlių ir taip pat yra simbolinė lotoso gėlė, kuri laikoma dieviškosios sėdynės. Labai svarbu prisiminti, kad visos šios galios sutelktos į stuburą, o kundalini pakyla per juos, pakeldamas asmenį į didžiausią sąmonės bÅ«seną.

Šios konkrečios jogos pratybų sistemos literatÅ«roje paprastai atrandami tokie terminai kaip Kundalini atsiradimas ar pabudimas; šie terminai nurodo jo pasikeitimą iš ramybės į gyvybingą bÅ«seną. Daugelis specialistų primygtinai reikalauja, kad per šÄ¯ tobulinimą jie iš tikrųjų jautė išskirtinius pojūčius. Tačiau kai kurie žmonės tikrai gali jausti skausmo pojÅ«tį tiesiog žemiau galvos. Tai tikrai gali jaustis taip, tarsi kai kurie dalykai yra gyrating; kartais patirtis gali bÅ«ti labai stiprus. Vienintelis dalykas, su kuriuo galiu susieti šÄ¯ pojÅ«tį, yra realybė, kad kÅ«dikiai per pirmuosius kelis mėnesius turi širdies plakimą šioje srityje, kurioje galva dar nėra visiškai išvystyta. Tačiau gali bÅ«ti fiziologinis šios patirties paaiškinimas, apie kurį aš nežinau.

Nors didžiausias Kundalini jogos pratimų metodo tikslas yra gauti faktą (pailsėjęs), sąmoningumą (chit), taip pat palaimą (aanand), jis papildomai naudojamas kÅ«no sudėjimui į puikios sveikatos ir sveikatingumo bÅ«klę, atsižvelgiant į tai, kad dvasiniai tikslai negali bÅ«ti pasiekti be sveiko ir subalansuoto kÅ«no. Iki išplėtimo praktika yra papildomai naudojamas kaip gydymo ištaisyti bet kokias sąlygas fizinėje sistemoje. Atsižvelgiant į tai, kad protas vaidina lemiamą funkciją tuo pačiu metu, šiam tikslui meditacija ateina į įtakos bendrojo kÅ«no fiziologijos pagal žino proto įveikti galios centrų rafinuoto kÅ«no procesas.

BÅ«klė atsiranda, kai kai kurios kÅ«no dalys, Bruto ar subtilus, suskaidomos. Sėkla visada yra kÅ«no viduje; taip pat, kai priežastis yra akivaizdžiai išorinis suskirstymas vyksta, nes organizmo imuninė sistema sugauna išorinį poveikį. Tam tikru bÅ«du sutrikdytas tinkamas gyvybinės energijos srautas į šiuos komponentus, kuris turi bÅ«ti atkurtas, kad bÅ«tų ištaisyta problema. Medicinos moksliniai tyrimai tai daro naudojant chemines medžiagas arba tiesiogiai apdorojant, naudojant sudėties patirtį. Meditacijos strategija bando sugrąžinti srautą, panaudojant vidinius kÅ«no šaltinius. Gydymo procedÅ«ra per meditacija bus natÅ«raliai lėtai juda, taip pat jei sąlyga iš tikrųjų peržengė tam tikrą veiksnį ji gali neturėti pakankamai laiko, kad bÅ«tų veiksminga bet kokiu bÅ«du. Tačiau tai pasakytina ir apie šiuolaikinius vaistus; tai nėra tikslÅ«s moksliniai tyrimai, o rezultatus visada reguliuoja tikimybės.